こんにちは
中国茶礼讃へようこそ。
管理人の篠塚です。
今回の記事ではお茶の効能について述べつつ、美肌・リラックス・冷えなど気になる体のキーワードごとにお勧めの茶葉をご紹介しましょう。
おいしくて体にも良い、それがお茶
5000年もの歴史を持ち、もともとは薬として利用されていたと言われる中国茶は、古来からその効能は注目されてきました。
かつての中国宮廷の女性たちは、美容のために白毫銀針という白茶を毎日飲んでいたとされています。このように中国茶は昔から美や健康を助ける飲み物として大切にされてきました。事実、お茶には抗酸化作用のあるカテキンやリラックス効果のあるテアニンといった健康維持に有効な成分が含まれ、その機能性のいくつかは科学的にも実証されているのです。
体に有効に働く成分が含まれているほか、中国茶の多種多様な香りや深い味わいにはリラックス効果も大きく期待されます。
しかしながら、気をつけなければいけないことがあります。それは、お茶は薬ではないので、飲めばすぐに効果が出ると言うことはありません、ということです。しかし、毎日飲み続けることで体が少しずつ良い状態になっていっていることを感じられるでしょう。
中国茶は食中や食後、仕事の合間など、様々な場面で楽しめます。そうしたことから、無理なく毎日取り入れることができるでしょう。自分の状態に合わせてお茶を選んでみませんか。
7つの効能とお勧めのお茶
以下に、7つの効能と、それに合わせたお茶をご紹介します。
美肌
お勧めのお茶：白牡丹
白牡丹は、肌の美容効果が期待できる白茶の1つです。優れた抗酸化作用が注目され、基礎化粧品の原材料としても利用されているお茶で、ハーブのような香りも魅力です。
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リラックス
お勧めのお茶：龍井
緑茶に多く含まれるテアニンには、興奮を沈めて緊張を和らげるリラックス効果があり、心身を穏やかにしてくれるでしょう。龍井は渋みが少なく、香ばしく優しい香りが特徴で、飲んでホッと癒されましょう。
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冷え
お勧めのお茶：巌茶
巌茶は岩山の厳しい環境で厳しい環境で育ち、力強い風味を持つのが特徴です。焙じたような香ばしい香りと力強い味わいとで、寒い時に飲むと体がポカポカと温まってくるから不思議なお茶です。
今回は鉄羅漢をご紹介しましょう。
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体脂肪
お勧めのお茶：普洱茶
微生物発酵の工程を経た黒茶には、脂肪の吸収を抑制するカテキンの働きを助ける成分が含まれ、体脂肪が気になる方にオススメです。その他にも血圧を下げ、動脈硬化などにも効果が期待されます。
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プーアル茶 生茶 茶葉100g プアール茶 プーアール茶 なまちゃ 発酵茶 黒茶 散茶 中国茶
花粉症
お勧めのお茶：凍頂烏龍茶
凍頂烏龍茶には、花粉症を予防すると言われるメチル化カテキンが他の中国茶より多く含まれており、飲み続けると症状の緩和が見られると言います。花のような香りがとても良いでしょう。
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ビタミンC
お勧めのお茶：玫瑰茶
バラの仲間のハマナスの蕾にはビタミンCが豊富です。他のお茶とブレンドして飲むのがお勧めです。今回は白牡丹と組み合わせ、美肌効果がより一層期待できる一杯にしましょう仲間の蕾を浮かべるので、ビジュアル的にも華やかで来客用にも最適かもしれません。
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雲南省にある薔薇のバラ茶山東平陰のバラのバラの白いバラの花のお茶の包装の250 gの缶詰め 滇迈 玫瑰花茶 山东平阴玫瑰花 精选粉玫瑰花草茶包装250g罐装
目の疲れ
お勧めのお茶：菊花茶
中国では昔から目の疲れに良いと言われているのは菊の花です。乾燥させたままにお湯を注いで飲みますが、その味にはほんのり苦味を感じられるので、ブレンドしても良いでしょう。その際は菊花1：茶葉4程度が一般的で、台湾では烏龍茶や普洱茶などと混ぜて飲まれています。
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如何でしたか？
今回は、美肌、リラックス、冷えなど気になる体不具合を解決してくれるかもしれないお茶について「美と健康との源。オドロキの効能が隠されている中国茶をご紹介！…という話」と題して記事を書きました。
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